Pauline Bernier – Ostéopathe D.O.
Diplômée de l’HOLISTEA (anciennement COE) de Cergy
Installée depuis 2011 sur Vauréal
Déprogrammation somato-psychique (DU de psychosomatique université Paris Descartes)
Formée en ostéopathie pédiatrique
Je travaille toutes les sources de vos douleurs, qu’elles soient physiques ou psychologiques. Cela aide votre corps à réagir différemment face aux agressions extérieures !
Je vous propose dans ce site de vous faire découvrir l’ostéopathie, telle que je la conçois. J’entends souvent « ce n’est pas comme d’habitude, il existe plusieurs méthodes? ». Pour moi, non, car je vois cette pratique comme une vraie analyse du corps humain où l’on vient chercher, comprendre jusqu’à pouvoir déchiffrer le corps du patient et lui redonner tout son potentiel. C’est ce qui rend ce métier si intéressant. Un ensemble de facteurs divers et variés, cumulés ensembles produiront une douleur physique; c’est cette complexité que je prends plaisir à lire pour aider mes patients. Je ne sous-estime aucunes pistes pour vous aider à combattre vos douleurs: stress, chocs anciens, naissance, opération, environnement…Ce travail de fond peut donc prendre plusieurs séances espacées sur plusieurs mois pour venir à bout du problème et vous redonner tout votre potentiel.
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Professionnelle D.O. je pratique une médecine douce à la fois préventive et curative, visant à cibler l’origine de vos douleurs pour les traiter durablement. Je deviens le temps d’une séance, l’interprète de votre corps. J’accède à toutes les sources de « stress » : blocage physiques et émotionnels qui vous empêchent de vivre pleinement.
Ostéopathie
Définition
L’ostéopathie envisage le patient dans sa globalité car la majorité de vos douleurs sont la conséquence d’un déséquilibre postural. Je diagnostique les structures impliquées dans l’apparition de vos douleurs grâce à des tests et une connaissance approfondie de l’anatomie et de la physiologie.
Lorsqu’une zone du corps subit une agression, que ce soit un traumatisme externe, interne ou un choc émotionnel, elle répond à cette agression en se densifiant, en se contractant. Cette zone tend alors à attirer vers elle les tissus qui l’entourent. On pourra alors observer une épaule plus basse, un bassin en inclinaison ou un thorax en rotation ! Ceci explique pourquoi la cause de votre douleur peut être éloignée de votre zone douloureuse.
Cette pratique n’est pas à envisager qu’en dernier recours ! Et s’associe très bien au travail d’un kinésithérapeute, podologue, médecin ou orthodontiste …
Qu’est-ce que l’ostéopathie somato-psychique?
Cette approche permet de prendre en charge la dimension psychologique du patient pour accéder à sa mémoire cellulaire.
Notre fonctionnement structurel est directement impacté par nos émotions, et elles peuvent être la cause de modifications tissulaires provoquant par la suite des blocages.
Cette approche recherche ainsi les causes émotionnelles cachées dans des zones anatomiques pour réaliser une libération autant tissulaire que psychologique et traiter non plus un symptôme, mais la personne dans sa globalité.
Cette technique s’approche de la kinésiologie, car de la même façon, nous allons interroger votre corps et en fonction de ses réactions orienter le traitement.
Déroulement d’une séance
Une séance dure environ une heure.
J’effectue d’abord mon diagnostic en étudiant le corps dans sa globalité. Je regarde le positionnement de votre corps. Ceci me permet de comprendre les compensations, adaptations et de trouver la ou les causes de vos douleurs. C’est pourquoi je ne traiterai pas forcément la zone douloureuse. Si je ne traite pas la cause, votre douleur reviendra encore et encore !
Cet état d’esprit permet d’éliminer les douleurs de façon durable.
Combien de séances ?
Il faut normalement au minimum deux séances. Pourquoi? Car il faut du temps pour enlever les adaptations qui se sont installées au fur et à mesure des mois ou des années. N’oubliez pas que je traite la cause de vos douleurs et cherche à rétablir un équilibre général. De même, il faut laisser environ un mois entre 2 séances pour laisser du temps à votre corps pour trouver la solution et régler définitivement le problème.
Après la séance
Il est possible de ressentir de la fatigue ou des courbatures. Nous demandons beaucoup d’effort à votre corps pour soulager la zone inflammée ou contractée. Vous pourrez également faire face à l’effet rebond. Il s’agit d’une augmentation des douleurs quelques jours après la séance le temps que votre corps s’habitue aux nouvelles informations qui lui sont données par ma séance.
Pensez donc à bien boire et ne pas trop solliciter votre corps durant les prochaines 48 heures.
Motifs de consultations
Le système orthopédique et locomoteur :
Cervicalgies, dorsalgies, lombalgies, douleurs articulaires, scolioses, cyphoses, pubalgies, douleurs coccygiennes, entorses, tendinites, torticolis, mauvaise posture, pieds en dedans…
Le système neurologique :
Le système digestif :
Ballonnements, gaz, hernie hiatale, acidité gastrique, digestion longue et difficile, reflux gastro-œsophagien, troubles hépatobiliaires, colites, diarrhée/constipation, colopathie fonctionnelle
Le système ORL et pulmonaire :
Rhinites chroniques, bronchites ou bronchiolites chroniques, essoufflement, toutes infections ORL chroniques, asthme, reflux qui sont souvent à l’origine d’une toux inexpliquée
Le système uro-génital :
Dyspareunie, infections urinaires chroniques, règles douloureuses, douleurs pubiennes, énurésie
La sphère crânienne :
Le système cardio-vasculaire :
Le système neuro-végétatif :
Lorsqu’une émotion est trop forte pour être gérée immédiatement, le corps peut la « stocker » afin que l’individu ne soit pas « submergé ». Il se crée ainsi une sorte de mémoire tissulaire : c’est la somatisation.
Les séquelles de traumatismes :
Quand consulter ?
Il n’est pas nécessaire d’avoir mal pour consulter !
L’ostéopathie est une thérapie préventive. Même si vous ne ressentez pas de douleurs, ce n’est pas pour autant qu’il n’y a pas de tensions dans votre corps. Elles peuvent apparaître suite à la pratique d’un sport, de certains métiers, d’une grossesse, d’une chute, d’une entorse ou d’une fracture, d’un accident de voiture…
C’est aussi une thérapie curative. Suite à un choc physique ou émotionnel. Toutes les douleurs chroniques ou inhabituellement longues à guérir ont forcément une explication et votre ostéopathe sera capable de vous la donner.
Vidéo explicative
Vidéo de l’émission « C’est pas sorcier » sur l’Ostéopathie et acupuncture
Pour qui ?
Nourrissons
Bien que merveilleux, l’accouchement est le premier des traumatiques pour votre bébé. Ce n’est pas parce que votre bébé est en bonne santé qu’il n’a pas le droit d’être soulagé et débarrassé de ses tensions.
Trop long ou trop court, il peut perturber le développement normal des structures crâniennes.
Difficile, il nécessite parfois l’utilisation de spatules, ventouse ou forceps, étirement et rotation cervicale, césarienne, bébé en siège, prématurité…
Souvent, les nouveau-nés naissent avec la tête un peu déformée, un oeil plus fermé, une posture en banane, une oreille plus haute ou en avant. Les parents s’entendent dire que cela se remettra tout seul ! Pourtant il en résulte une ou plusieurs dysfonctions ostéopathiques pouvant générer des troubles fonctionnels tels que des reflux, torticolis, problèmes de succion, coliques, plagiocéphalie/tête plate, constipation ou un bébé agité, crispé et qui pleure beaucoup. Et ne vous y trompez pas, non les nouveaux-nés n’ont pas de préférences, s’il met plus souvent sa tête d’un côté c’est qu’il y a une raison.
Ces traumatismes peuvent être la cause de futurs problèmes de santé tel que des douleurs de dos, une scoliose, des migraines. L’ostéopathie permet de corriger ces problèmes et de laisser votre enfant en bonne santé dans sa vie présente et future.
Au mieux, il faut effectuer deux séances à la naissance, puis vers 12 mois, au moment de sa verticalisation qui est une étape importante de son développement. Cet étape influencera son bon équilibre postural et la marche bien sûre.
Dans quels cas consulter ?
- Tête plate ou déformée
- torticolis
- reflux
- Oeil qui coule
- Ventouse
- Forceps
- Colique (gazs douloureux)
- Bébé agité ou qui pleure beaucoup
- Sommeil agité
- Difficulté à prendre le sein ou le biberon
- Nez aplati et souvent pris
- Selles douloureuses
- constipation
- bébé très tonique, qui se cambre
- pieds positionnés en dedans
- choc émotionnel (décès, divorce…) car le bébé est une vraie éponge émotionnelle
Enfants
Les enfants continuent à grandir et sont donc soumis à de nombreuses contraintes internes et externes.
De par mon expérience , c’est à l’enfance que l’on peut voir apparaître un début de scoliose, un mauvais positionnement des pieds, des genoux en « X », des douleurs dans les jambes (dites vulgairement douleurs de croissance). Faites confiance à votre enfant, s’il se plaint de douleurs il dit souvent vrai. Et s’il ne se tient pas bien c’est tout simplement qu’il ne peut pas, son corps va suivre les tensions plutôt que les contrer par la force, il va donc adopter des positions ou des postures « bizarres » et ceux debout, assis et même allongé. Ne les gronder pas, nous pouvons l’aider et corriger sa posture!
Les nombreuses chutes, l’apprentissage, le développement physique et psychologique, l’activité physique… tous ces bouleversements s’inscrivent dans chacune de leurs cellules et pourront entrainer des tensions. Si votre enfant a des symptômes, n’attendez pas qu’il soit « trop tard ». Et s’il n’a pas de douleurs, vous pouvez faire une séance pour vérifier que tout va bien.
L’enfant sportif doit être particulièrement suivi.
L’ostéopathie sera utile à différentes étapes de son développement : à 3 ans, 5 ans et vers la fin de l’enfance à 8 ou 10 ans par exemple.
Dans quels cas consulter ?
- Chutes fréquentes
- Pieds en dedans à la marche
- Scoliose
- Problème de sommeil ou de concentration
- Enfant « hyperactif »
- Otites chroniques
- Enfant souvent malade
- Constipation
- Maux de tête
- Maux de ventre
- choc émotionnel (décès, divorce…)
Adolescents
Cette période est très importante et peut être difficile à vivre. Le corps termine sa croissance et il s’agit de la dernière étape où vont s’inscrire les tensions. C’est pourquoi la plupart des douleurs commencent à cette période. Ainsi, il est préférable de voir l’ostéopathe et ne pas attendre l’âge adulte. Il faudra faire une séance au début et en fin d’adolescence.
Au niveau physique, le corps change avec une forte croissance, la sexualisation et une modification des sécrétions hormonales.
Au niveau psychologique, des stress peuvent aussi marquer le corps et créer des douleurs psycho-somatiques. Ne sous-estimer pas l’impact des décès ou du divorce. Une séance sera en mesure de le « détendre » car je suis formée pour savoir si un événement a eu un impact négatif sur leur corps. Il s’agit de la déprogrammation somato-psychique.
La pause d’un appareil dentaire est souvent effectuée. La modification du positionnement des dents a un impact direct sur la colonne vertébrale. Ainsi, un mal de dos ou des céphalées peuvent survenir. L’ostéopathie peut aussi aider à accélérer le travail de l’orthodontiste en travaillant sur les maxillaires, la mandibule et l’articulation temporo-mandibulaire.
Dans quels cas consulter ?
- Appareil dentaire
- Trouble de la marche
- Trouble de la posture
- Céphalées
- Migraines
- Toute douleur de dos
- Règles douloureuses
- scoliose
- Troubles digestifs
- choc émotionnel (décès, divorce…)
Adultes
Le corps peut commencer à être un peu « rouillé » mais ce n’est pas une fatalité. Le vieillissement ne doit pas être une excuse à vos douleurs ! Surtout que la plupart du temps, vos douleurs peuvent être traitées! A condition que votre ostéopathe prenne le temps d’en trouver la cause. Oubliez donc le « craque craque » articulaire expéditif!
Même s’il existe des lésions que l’ostéopathe ne pourra pas guérir (arthrose), il peut quand même modifier le positionnement du corps pour soulager une articulation par exemple et diminuer vos tensions afin de diminuer vos douleurs. Si vous n’avez pas de douleurs, rien ne vous empêche de faire un suivi avec une ou deux séances par an pour vérifier si tout va bien.
Au niveau psychologique, des stress peuvent aussi marquer le corps et créer des douleurs psycho-somatiques. Ne sous-estimer pas l’impact des décès, séparation, maladies ou autres. Une séance sera en mesure de vous aider à surmonter cette épreuve car je suis formée pour savoir si un événement a eu un impact négatif sur votre corps. Il s’agit de la déprogrammation somato-psychique.
Dans quels cas consulter ?
- Toute douleur de dos
- Sciatique
- Névralgies
- Céphalées
- Migraines
- Douleurs articulaires
- Tendinites
- fractures
- Troubles digestifs : colopathie fonctionnelle, RGO, constipation
- Trouble du sommeil
- Trouble de la mastication
- Mâchoire qui craque
- Capsulite rétractile
- Après un cancer et notamment une radiothérapie
- Hernie discale
- choc émotionnel (décès, divorce, accouchement…)
- Trouble de la posture
Femmes enceintes
Avant la grossesse
Parfois il existe un problème de conception en cas d’adhérences cicatricielles ou problème de vascularisation.
Pendant la grossesse
Des problèmes mécaniques (sciatiques, lombalgies), digestifs (reflux, ballonnements) ou circulatoires (jambes lourdes) peuvent rendre la grossesse difficile à vivre. Là non plus ce n’est pas une fatalité !Il est également possible de faire de la place pour les bébés en siège, leur donnant la possibilité de se retourner s’il le souhaite et permettra à la maman d’être plus à l’aise (moins essoufflée). L’ostéopathie peut ainsi permettre d’éviter tous les désagréments d’un accouchement difficile autant pour bébé que pour maman: forceps, ventouses, épisiotomie, césarienne, lésions cervicales ou brachiales pour bébé…
Dans quels cas consulter ?
- Troubles digestifs
- Douleurs de dos
- Sciatique
- Respiration difficile
- Douleurs de côtes
- Douleurs du pubis
- Bébé mal positionné ou en siège
Sportifs
L’ostéopathie améliore vos performances.
La pratique intensive d’un sport demande un corps en pleine santé! Toute perte de mobilité des articulations, des muscles, des ligaments ou des viscères peut altérer vos résultats sportifs ou entrainer des accidents… Des soins ostéopathiques réguliers améliorent le potentiel et la puissance musculaire, la souplesse articulaire, la capacité respiratoire, la concentration et le temps de récupération.
L’ostéopathie est particulièrement indiquée pour corriger les conséquences des chutes et traumatismes et vous permettra de reprendre au plus vite votre sport et dans de meilleures conditions.
Structure équilibrée + mobilité correcte = fonction optimale
Dans quels cas consulter ?
- Crampes chroniques ou asymétriques
- Déchirure musculaire
- Tendinite
- Toutes blessures même anodines
- Entorses
- Douleurs articulaires
Mon profil
Pauline,
Diplômée du Collège Ostéopathique Européen de Cergy, maintenant appelé HOLISTEA. Il s’agit de la première école d’ostéopathie à avoir obtenu l’inscription de son titre au Répertoire National des Certifications Professionnelles au niveau I (Bac + 5, master II).
Stage en maternité au centre hospitalier René Dubos à Pontoise.
Deux formations en ostéopathie pédiatrique.
Suivie de l’équipe de rugby de Triel (RCT) sur la saison 2012.
En collaboration avec le club de judo de Cergy.
J’ai moi-même fait beaucoup de sport : tennis (15/3 à 14 ans), gymnastique, équitation, natation. Je suis également ceinture noire de judo (1er Dan). J’apprécie donc particulièrement le travail ostéopathique chez les sportifs.
De même, je travaille avec une sage-femme, ce qui m’amène à effectuer de nombreuses consultations pédiatriques. J’ai eu la chance d’acquérir un grand savoir-faire auprès d’elle et de mes formations.
Je suis mariée, j’ai deux enfants et je vis sur Vauréal depuis toujours.
Mon cabinet en visite virtuelle
Honoraires
Tarifs des consultations
La consultation est à 65 euros (enfants et adultes).
Règlement en chèque ou en espèces uniquement, merci.
Je vous fournis une facture pour votre mutuelle, n’hésitez pas à vous renseigner pour savoir le remboursement qu’elle vous propose!
Se faire rembourser
Votre mutuelle prend t elle en charge les séances ?
Prenez-soin de votre corps !
Vos troubles peuvent provenir de différentes causes car l’être humain est très complexe ! Aussi, votre posture, votre activité, vos antécédents, votre alimentation sont autant de notions à prendre en compte.
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