L’ostéopathie pour tous !

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Femmes enceintes

Avant et pendant la grossesse…

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Rétablir l'équilibre !

Fortement recommandé…

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 Pauline Bernier – Ostéopathe D.O.

Diplômée de l’HOLISTEA (anciennement COE) de Cergy

 Membre de l’Union fédérale des ostéopathes de France

Formation en ostéopathie pédiatrique

Je serai absente la première semaine de janvier.

Je vous reçois sur rdv, du lundi au samedi, dans mes deux cabinets. Je travaille avec une sage-femme sur Vauréal et avec un médecin sur Carrières-sous-Poissy.

 

Besoin d’un rendez-vous ou d’informations ?

N’hésitez pas à prendre votre rendez-vous en avance.

par téléphone au 06 75 53 14 47

par mail sur contact@bernierpauline.com

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Professionnelle D.O. je pratique une médecine douce à la fois préventive et curative, visant à cibler l’origine de vos douleurs pour les traiter durablement. Je vous prodigue une thérapie personnalisée en fonction de votre âge et de vos besoins.

Ostéopathie

Définition

L’ostéopathie envisage le patient dans sa globalité car la majorité de vos douleurs sont la conséquence d’un déséquilibre postural. Je diagnostique les structures impliquées dans l’apparition de vos douleurs grâce à des tests et une connaissance approfondie de l’anatomie et de la physiologie.

Lorsqu’une zone du corps subit une agression, que ce soit un traumatisme externe, interne ou un choc émotionnel, elle répond à cette agression en se densifiant, en se contractant. Cette zone tend alors à attirer vers elle les tissus qui l’entourent. On pourra alors observer une épaule plus basse, un bassin en inclinaison ou un thorax en rotation ! Ceci explique pourquoi la cause de votre douleur peut être éloignée de votre zone douloureuse.

Cette pratique n’est pas à envisager qu’en dernier recours ! Et s’associe très bien au travail d’un kinésithérapeute, podologue, médecin ou orthodontiste …

Déroulement d’une séance

Une séance dure environ une heure.

J’effectue d’abord mon diagnostic en étudiant le corps dans sa globalité. Je regarde le positionnement de votre corps. Ceci me permet de comprendre les compensations, adaptations et de trouver la ou les causes de vos douleurs. C’est pourquoi je ne traiterai pas forcément la zone douloureuse. Si je ne traite pas la cause, votre douleur reviendra encore et encore !

Cet état d’esprit permet d’éliminer les douleurs de façon durable.

Combien de séances ?

Il faut normalement au minimum deux séances. Pourquoi? Car il faut du temps pour enlever les adaptations qui se sont installées au fur et à mesure des mois ou des années. N’oubliez pas que je traite la cause de vos douleurs et cherche à rétablir un équilibre général. De même, il faut laisser environ un mois entre 2 séances pour laisser du temps à votre corps pour trouver la solution et régler définitivement le problème.

Après la séance

Il est possible de ressentir de la fatigue ou des courbatures. Nous demandons beaucoup d’effort à votre corps pour soulager la zone inflammée ou contractée. Vous pourrez également faire face à l’effet rebond. Il s’agit d’une augmentation des douleurs quelques jours après la séance le temps que votre corps s’habitue aux nouvelles informations qui lui sont données par ma séance.

Pensez donc à bien boire et ne pas trop solliciter votre corps durant les prochaines 48 heures.

Motifs de consultations

Le système orthopédique et locomoteur :
Cervicalgies, dorsalgies, lombalgies, douleurs articulaires, scolioses, cyphoses, pubalgies, douleurs coccygiennes, entorses, tendinites, torticolis
Le système neurologique :
Névralgies d’Arnold, cervico-brachiales, intercostales, faciales, cruralgies, sciatiques
Le système digestif :
Ballonnements, gaz, hernie hiatale, acidité gastrique, digestion longue et difficile, reflux gastro-œsophagien, troubles hépatobiliaires, colites, diarrhée/constipation, colopathie fonctionnelle
Le système ORL et pulmonaire :
Rhinites chroniques, bronchites ou bronchiolites chroniques, essoufflement, toutes infections ORL chroniques, asthme
Le système uro-génital :
Dyspareunie, infections urinaires chroniques, règles douloureuses, douleurs pubiennes
La sphère crânienne :
Plagiocéphalie, acouphènes, traitement orthodontique, sinusites, vertiges, céphalées, migraines, otites, troubles de la mâchoire et de la mastication, douleur maxillaire, déformation crânienne ou faciale
Le système cardio-vasculaire :
Troubles circulatoires des membres inférieurs, congestion veineuse, sensation d’oppression
Le système neuro-végétatif :
Etats d’anxiété, Stress, manque de concentration, troubles du sommeil…

Lorsqu’une émotion est trop forte pour être gérée immédiatement, le corps peut la « stocker » afin que l’individu ne soit pas « submergé ». Il se crée ainsi une sorte de mémoire tissulaire : c’est la somatisation.

Les séquelles de traumatismes :
Toute fracture, chute, entorse, luxation ou autres entrainent des lésions ostéopathiques et des compensations dans le corps humain.

Quand consulter ?

Il n’est pas nécessaire d’avoir mal pour consulter !

L’ostéopathie est une thérapie préventive. Même si vous ne ressentez pas de douleurs, ce n’est pas pour autant qu’il n’y a pas de tensions dans votre corps. Elles peuvent apparaître suite à la pratique d’un sport, de certains métiers, d’une grossesse, d’une chute, d’une entorse ou d’une fracture, d’un accident de voiture…

C’est aussi une thérapie curative. Suite à un choc physique ou émotionnel. Toutes les douleurs chroniques ou inhabituellement longues à guérir ont forcément une explication et votre ostéopathe sera capable de vous la donner.

Vidéo explicative

Vidéo de l’émission « C’est pas sorcier » sur l’Ostéopathie et acupuncture
 
 

Pour qui ?

Nourrissons

Bien que merveilleux, l’accouchement est le premier des traumatiques pour votre bébé. Ce n’est pas parce que votre bébé est en bonne santé qu’il n’a pas le droit d’être soulagé et débarrassé de ses tensions.

Trop long ou trop court, il peut perturber le développement normal des structures crâniennes.

Difficile, il nécessite parfois l’utilisation de spatules, ventouse ou forceps, étirement et rotation cervicale, césarienne, bébé en siège, prématurité…

Souvent, les nouveau-nés naissent avec la tête un peu déformée, un oeil plus fermé, une posture en banane, une oreille plus haute ou en avant. Les parents s’entendent dire que cela se remettra tout seul ! Pourtant il en résulte une ou plusieurs dysfonctions ostéopathiques pouvant générer des troubles fonctionnels tels que des reflux, torticolis, problèmes de succion, coliques, plagiocéphalie/tête plate, constipation ou un bébé agité, crispé et qui pleure beaucoup.

Ces traumatismes peuvent être la cause de futurs problèmes de santé tel que des douleurs de dos, une scoliose, des migraines. L’ostéopathie permet de corriger ces problèmes et de laisser votre enfant en bonne santé dans sa vie présente et future.

Au mieux, il faut effectuer deux séances à la naissance, puis vers 12 mois, au moment de sa verticalisation qui est une étape importante de son développement. Cet étape influencera son bon équilibre postural et la marche bien sûre.

Dans quels cas consulter ?
  • Tête plate ou déformée
  • torticolis
  • reflux
  • Oeil qui coule
  • Ventouse
  • Forceps
  • Colique (gazs douloureux)
  • Bébé agité ou qui pleure beaucoup
  • Sommeil agité
  • Difficulté à prendre le sein ou le biberon
  • Nez aplati et souvent pris
  • Selles douloureuses
  • constipation
  • bébé très tonique, qui se cambre
  • pieds positionnés en dedans
  • choc émotionnel (décès, divorce…) car le bébé est une vraie éponge émotionnelle

Enfants

Les enfants continuent à grandir et sont donc soumis à de nombreuses contraintes internes et externes.

De par mon expérience , c’est à l’enfance que l’on peut voir apparaître un début de scoliose, un mauvais positionnement des pieds, des genoux en « X »… En s’y prenant tôt, nous pouvons encore corriger sa posture!

Les nombreuses chutes, l’apprentissage, le développement physique et psychologique, l’activité physique… tous ces bouleversements s’inscrivent dans chacune de leurs cellules et pourront entrainer des tensions. Si votre enfant a des symptômes, n’attendez pas qu’il soit « trop tard ». Et s’il n’a pas de douleurs,  vous pouvez faire une séance pour vérifier que tout va bien.

L’enfant sportif doit être particulièrement suivi.

L’ostéopathie sera utile à différentes étapes de son développement : à 3 ans, 5 ans et vers la fin de l’enfance à 8 ou 10 ans par exemple.

Dans quels cas consulter ?
  • Chutes fréquentes
  • Pieds en dedans à la marche
  • Scoliose
  • Problème de sommeil ou de concentration
  • Enfant « hyperactif »
  • Otites chroniques
  • Enfant souvent malade
  • Constipation
  • Maux de tête
  • Maux de ventre
  • choc émotionnel (décès, divorce…)

Adolescents

Cette période est très importante et peut être difficile à vivre. Le corps termine sa croissance et il s’agit de la dernière étape où vont s’inscrire les tensions. C’est pourquoi la plupart des douleurs commencent à cette période. Ainsi, il est préférable de voir l’ostéopathe et ne pas attendre l’âge adulte. Il faudra faire une séance au début et en fin d’adolescence.

Au niveau physique, le corps change avec une forte croissance, la sexualisation et une modification des sécrétions hormonales.

Au niveau psychologique, des stress peuvent aussi marquer le corps et créer des douleurs psycho-somatiques. Ne sous-estimer pas l’impact des décès ou du divorce. Une séance sera en mesure de le « détendre » car je suis formée pour savoir si un événement a eu un impact négatif sur leur corps. Il s’agit de la déprogrammation somato-psychique.

La pause d’un appareil dentaire est souvent effectuée. La modification du positionnement des dents a un impact direct sur la colonne vertébrale. Ainsi, un mal de dos ou des céphalées peuvent survenir. L’ostéopathie peut aussi aider à accélérer le travail de l’orthodontiste en travaillant sur les maxillaires, la mandibule et l’articulation temporo-mandibulaire.

Dans quels cas consulter ?
  • Appareil dentaire
  • Trouble de la marche
  • Trouble de la posture
  • Céphalées
  • Migraines
  • Toute douleur de dos
  • Règles douloureuses
  • scoliose
  • Troubles digestifs
  • choc émotionnel (décès, divorce…)

Adultes

Le corps peut commencer à être un peu « rouillé » mais ce n’est pas une fatalité. Le vieillissement ne doit pas être une excuse à vos douleurs ! Surtout que la plupart du temps, vos douleurs peuvent être traitées! A condition que votre ostéopathe prenne le temps d’en trouver la cause. Oubliez donc le « craque craque » articulaire expéditif!

Même s’il existe des lésions que l’ostéopathe ne pourra pas guérir (arthrose), il peut quand même modifier le positionnement du corps pour soulager une articulation par exemple et diminuer vos tensions afin de diminuer vos douleurs. Si vous n’avez pas de douleurs, rien ne vous empêche de faire un suivi avec une ou deux séances par an pour vérifier si tout va bien.

Dans quels cas consulter ?
  • Toute douleur de dos
  • Sciatique
  • Névralgies
  • Céphalées
  • Migraines
  • Douleurs articulaires
  • Tendinites
  • fractures
  • Troubles digestifs : colopathie fonctionnelle, RGO, constipation
  • Trouble du sommeil
  • Trouble de la mastication
  • Mâchoire qui craque
  • Capsulite rétractile
  • Après un cancer et notamment une radiothérapie
  • Hernie discale
  • choc émotionnel (décès, divorce, accouchement…)
  • Trouble de la posture

Femmes enceintes

Avant la grossesse

Parfois il existe un problème de conception en cas d’adhérences cicatricielles ou problème de vascularisation.

Pendant la grossesse

Des problèmes mécaniques (sciatiques, lombalgies), digestifs (reflux, ballonnements) ou circulatoires (jambes lourdes) peuvent rendre la grossesse difficile à vivre. Là non plus ce n’est pas une fatalité !Il est également possible de faire de la place pour les bébés en siège, leur donnant la possibilité de se retourner s’il le souhaite et permettra à la maman d’être plus à l’aise (moins essoufflée). L’ostéopathie peut ainsi permettre d’éviter tous les désagréments d’un accouchement difficile autant pour bébé que pour maman: forceps, ventouses, épisiotomie, césarienne, lésions cervicales ou brachiales pour bébé…

Dans quels cas consulter ?
  • Troubles digestifs
  • Douleurs de dos
  • Sciatique
  • Respiration difficile
  • Douleurs de côtes
  • Douleurs du pubis
  • Bébé mal positionné ou en siège

Sportifs

L’ostéopathie améliore vos performances.

La pratique intensive d’un sport demande un corps en pleine santé! Toute perte de mobilité des articulations, des muscles, des ligaments ou des viscères peut altérer vos résultats sportifs ou entrainer des accidents… Des soins ostéopathiques réguliers améliorent le potentiel et la puissance musculaire, la souplesse articulaire, la capacité respiratoire, la concentration et le temps de récupération.

L’ostéopathie est particulièrement indiquée pour corriger les conséquences des chutes et traumatismes et vous permettra de reprendre au plus vite votre sport et dans de meilleures conditions.

Structure équilibrée + mobilité correcte = fonction optimale

Dans quels cas consulter ?
  • Crampes chroniques ou asymétriques
  • Déchirure musculaire
  • Tendinite
  • Toutes blessures même anodines
  • Entorses
  • Douleurs articulaires

Mon profil

Pauline BERNIER 

Ostéopathe

Diplômée du Collège Ostéopathique Européen de Cergy, maintenant appelé HOLISTEA. Il s’agit de la première école d’ostéopathie à avoir obtenu l’inscription de son titre au Répertoire National des Certifications Professionnelles au niveau I (Bac + 5, master II).

Membre de l’Union fédérale des ostéopathes de France.

Stage en maternité au centre hospitalier René Dubos à Pontoise.

Formation en ostéopathie pédiatrique.

Suivie de l’équipe de rugby de Triel (RCT) sur la saison 2012.

En collaboration avec le club de boxe de Poissy et du club de judo de Cergy.

J’ai moi-même fait beaucoup de sport : tennis depuis l’âge de 9 ans avec un entrainement à la ligue du val d’oise, gymnastique, équitation et je suis également ceinture noire de judo; je fais de la course à pied et de la zumba actuellement. J’apprécie donc particulièrement le travail ostéopathique chez les sportifs.

De même, je travaille avec deux sages-femmes m’amenant à effectuer des consultations pédiatriques quotidiennes, j’ai donc eu la chance d’acquérir un grand savoir-faire.

Mon cabinet en visite virtuelle

Honoraires

Tarifs des consultations

La consultation est à 60  euros.

Lorsque je vois la maman ou le papa avec son bébé, je fais les 2 séances à 100 euros.

Pour bébé, la deuxième séance est à 50 euros, puis une séance sur deux.

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Bien que merveilleux, l’accouchement est le premier des traumatiques pour votre bébé.

Ces traumatismes peuvent être la cause de futurs problèmes de santé. L’ostéopathie permet de corriger ces tensions et de laisser votre enfant en bonne santé dans sa vie présente et future !

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